معلومة

قرنبيط مخبوز. وصفات صحية للاطفال

قرنبيط مخبوز. وصفات صحية للاطفال

القرنبيط ليس من الخضار السهل وضعه على طبق الأطفال ، ولكن مع هذه الوصفة ستكون على يقين من أنك على صواب ولن يترك أطفالك قطعة من القرنبيط على الطبق.

في Guiainfantil.com نعلمك كيفية الطهي خطوة بخطوة قرنبيط في الخليط ومقلي، وصفة صحية للأطفال لأن هذه الخضار تحتوي على نسبة عالية من الألياف ولا تحتوي على نسبة دهون أو سعرات حرارية. محتواه العالي من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور يجعله منتجًا أساسيًا في النظام الغذائي للأطفال.

  • أغصان القرنبيط
  • 2 بيض
  • دقيق القمح
  • ملح
  • زيت للقلي

نصائح: إذا كنت أمًا أو أبًا مشغولًا جدًا ، يمكنك شراء القرنبيط مطبوخًا ومعبأًا بالفعل ، لذلك ما عليك سوى تغطيته وقليه. بالطبع ، جففها جيدًا قبل قليها حتى لا تتفتت.

1. احضر قدر حتى يغلي مع الملح ثم أضف القرنبيط. اتركه يغلي لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى لا يصبح لينًا جدًا. قبل إخراجها ، وخزها بشوكة للتحقق مما إذا كانت طرية بالفعل. يجب أن يكون صعبًا أكثر منه لينًا.

2. قم بتفتيت القرنبيط بعناية حتى تخرج الأزهار الصغيرة وتجففها. شيئا فشيئا ، دحرجهم في الدقيق.

3. يخفق البيض في طبق ويضاف الملح. مزج.

4. انقلي فطائر القرنبيط من الدقيق إلى البيض حتى تغطى جيدًا.

5. نسكب الزيت في مقلاة ونضعه على نار عالية.

6. أضيفي زهور القرنبيط واحدة تلو الأخرى ، واتركيها تطهى حتى تصبح ذهبية اللون.

7. ضعي القرنبيط في الخليط على ورق المطبخ لإزالة الزيت الزائد.

أتمنى لك وجبة شهية!

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قرنبيط مخبوز. وصفات صحية للاطفال، في فئة خضروات - خضروات بالموقع.


فيديو: ثلاث وصفات ولا الذ للقرنبيط الزهره وكل وصفه اطيب من التانيه (كانون الثاني 2022).